# 35

Wenn sich alte Wunden zeigen – bewusster und achtsamer Umgang mit Trauma Dynamiken

Warum tauchen alte Traumata plötzlich wieder auf? 

Manchmal fühlen wir uns im Leben vollkommen stabil – und plötzlich steigt eine Welle von alten Emotionen oder Erinnerungen auf. Warum passiert das? Und was kann das Nervensystem damit zu tun haben?

In dieser Podcast-Folge erkläre ich:

  • Warum Trauma nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper gespeichert ist
  • Weshalb sich unverarbeitete Emotionen scheinbar aus dem Nichts zeigen
  • Wie dein Nervensystem mit diesen Wellen umgeht (Polyvagal-Theorie)
  • Warum Entspannung alte Traumata hochbringen kann
  • Wie du sanft mit emotionalen Flashbacks umgehen kannst
  • Warum Selbstregulation der Schlüssel zur Integration ist

Wenn du mehr über Traumaheilung, Nervensystemregulation und feinfühliges Leben erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Lausche weiter meinen

aktuellen Podcasts

Herzlich willkommen auf meiner Podcast - Seite!

Mein Name ist Tanja Suppiger, undich bin Gründerin von HerzBauchWerk®, einem Projekt, das Menschen darinunterstützt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ich bin 44 Jahre alt und lebe mit meinem Mann (wir sind bereits seit über der Hälfte unseres Lebens zusammen), unseren drei Kindern (10, 9 und 7 Jahre) und unserem Labradoodle Momo im wunderschönen Luzerner Seetal. Als Coach und Expertin für Spiritualität, Achtsamkeit und Bewusstsein begleite ich feinfühlige Menschen in meinen Online-Kursen, Workshops und Einzelcoachings auf ihrem Weg zu einem bewussten und achtsamen Leben.

In meinem Podcast teile ich wertvolle Impulse, Tipps und Tricks, die dich darin unterstützen, dein FeinSEIN mit dir und der Welt im Alltag zu integrieren und zu leben-von deiner tiefen, wahren Essenz heraus.

Denn ein neues Denken und Fühlen wird erst dann in der Welt da draussen manifestiert, wenn wir damit beginnen, die wertvollen Erkenntnisse auf der mentalen Ebene in ein neues, effektives und authentisches Handeln umzusetzen. Der Podcast hilft dir dabei, aus dem tiefen SEIN heraus in ein kraftvolles, achtsames TUN zu kommen.

Ich lade dich herzlich ein, Teil der HerzBauchWerk-Community zu werden und meinen Podcast zu abonnieren. Hier erfährst du mehr über mein Wirken und bekommst regelmässig Inspirationen und Impulse für ein bewussteres und achtsameres Leben.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

tanja-suppiger-vor-computerbildschirm-und-kamera