Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma
20. August 2025
Scham ist eines der mächtigsten und gleichzeitig lähmendsten Gefühle. Sie
Wahr. Klar. Ehrlich.
Herzlich Willkommen im feinSEIN.
Manchmal reitest du sie souverän, diese Welle, die sich Leben nennt.
Manchmal bricht sie über dir zusammen, reißt dich fort wie ein Tsunami.
Und dann fängst du wieder von vorne an.
Zweifelst. Trauerst. Rappelst dich hoch.
Richtest deine Krone und machst weiter.
Weil du es gelernt hast.
Weil du weißt, wie es geht.
Nur kostet es dich jedes Mal mehr Kraft und du fragst dich, wie oft das noch gut gehen kann.
Die Lust schwindet, wieder von vorne anzufangen, weil du den Ablauf schon mehr als auswendig kennst, auch wenn alle da draussen sagen „wir machen das anders, wir zeigen es dir anders“ landest du immer wieder im gleichen Loop. Während andere scheinbar ganz leicht ihre Teufelskreisläufe brechen können und transformieren, bleibst du immer wieder stehen. Oder noch schlimmer: holt dich die Vergangenheit wieder ein.
Und du spürst: das fehlende Puzzlestück hast du noch nicht gefunden.
Dein Innerstes ist fein. Sanft.
Und manchmal wie von einer anderen Welt.
Und irgendwo dazwischen bist du still geworden.
Hast dich angepasst. Funktioniert.
Und dich dabei selbst verloren.
Ich bin Tanja.
Und ich erinnere dich an das, was du längst weißt:
Du bist nicht zu sensibel.
Du bist nicht zu viel.
Du bist nicht falsch.
Du bist auf dem Weg zurück – zu dir. Und aus irgend einem Grund bist du nun hier gelandet.
feinSEIN ist kein Programm.
Keine Technik, um besser zu funktionieren.
Es ist ein Raum, in dem du landen darfst.
Ein Zuhause, in dem nichts optimiert werden muss.
Ein sicherer Ort, an dem du wieder spürst, was wirklich deins ist.
Ein Ort, an dem das Suchen aufhört.
Hier erfindest du dich nicht neu.
Hier hörst du auf, dich zu verlieren.
Hier beginnst du, dir zu begegnen – mit Präsenz, mit Zärtlichkeit, mit Wahrheit.
Du brauchst Raum für dich – auf allen Ebenen: körperlich, seelisch, psychisch und geistig. Genau das ist feinSEIN.
Es ist nicht angepasst, nicht perfekt, nicht robuster.
Sondern verbunden. Echt. Ganz.
Fühlst du dich oft, als würdest du zwischen zwei Welten stehen?
Die eine sagt, du bist zu viel.
Die andere, du sollst dich zusammenreißen.
Doch was, wenn deine Feinfühligkeit keine Schwäche ist – sondern eine leise Sprache, die dich heimruft?
Was, wenn es nicht darum geht, dich zu optimieren – sondern endlich zu dir zurückzukehren?
Und was, wenn dein Körper längst weiß, wie das geht – wenn du lernst, ihm zuzuhören?
Ich kenne dieses Dazwischen.
Ich habe lange versucht, „stabiler“ zu werden.
Mehr zu leisten. Weniger zu fühlen.
Doch je mehr ich mich von mir entfernte,
desto lauter wurde der innere Hunger.
Bis ich erkannte:
Meine Feinheit ist kein Hindernis.
Sie ist mein Zugang.
Zu Wahrheit.
Zu Verbindung.
Zu mir.
Viele Wege führen nach Rom.
Aber nur dein einzigartiger, feiner Weg führt zu dir.
Ich arbeite mit Menschen, die viel spüren – aber sich selbst oft nicht ganz fühlen.
Die tief denken, viel geben, schnell verstehen –
aber dabei den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Du musst dich nicht mehr anpassen.
Und du musst dich auch nicht neu erfinden.
Du darfst dich erinnern.
An dich.
An deinen Rhythmus.
An dein ganz eigenes Tempo.
Du spürst deinen Körper – ohne dich zu überfordern.
Du verstehst deine Reaktionen – ohne dich zu bewerten.
Du lernst, dich zu halten – auch wenn es unbequem wird.
Du wirst sicher – nicht durch Kontrolle, sondern durch wahre, echte, authentische Verbindung zu dir, anderen und der Welt um dich herum.
Hier hörst und siehst du mehr von mir:
Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma
Scham ist eines der mächtigsten und gleichzeitig lähmendsten Gefühle. Sie
Sichtbarkeit, Nervensystem & Mutterwunde
Ein Gespräch über alte Wunden, neues Vertrauen und echte Selbstverbindung.
Vom Zusammenbruch zur Rückverbindung – Was tun, wenn alles zusammenfällt?
Was, wenn dein Leben nicht zusammenbricht, sondern aufbricht – damit
Ich bin Tanja und feinSEIN ist meine Mission
Es ist ein Rückruf. Eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – nicht als Idee, sondern als verkörperte Erfahrung.
Nicht nur im Kopf. Nicht nur im Fühlen.
Sondern im Zusammenspiel von Körper, Gefühl, Geschichte und Bewusstsein.
In feinSEIN
…deine innere Wahrheit – deine Kraft hinter der Feinheit – deine ganz eigene Art, du selbst zu sein.
feinSEIN bringt dich in Kontakt mit allen Schichten deines Seins:
dem Wissen deines Körpers, der Sprache deiner Emotionen, der Prägung deiner Geschichte – und der Klarheit deines Geistes.
Feinfühligkeit ist keine Störung und kein Hindernis. Sie ist der Weg. Nicht in Richtung Selbstoptimierung – sondern in deine Rückverbindung.
Ein ganzheitlicher Zugang zu dir – somatisch, emotional, psychisch und kognitiv.
Bist du bereit, dich selbst wieder zu spüren?
Mit feinSEIN lernst du:
Mein Ansatz ist integrativ, traumasensibel und tief
Ich arbeite mit der Kraft der:
Methoden, die dich nicht nur informieren – sondern transformieren.
Die dich auf allen Ebenen berühren:
körperlich, emotional, psychisch und geistig.
Damit du nicht nur funktionierst – sondern wirklich verbunden bist.
Astrologie als Wegweiser für deine innere Reise
Die Astrologie zeigt dir die Rhythmen, die du in dir längst spürst.
Sie gibt dir Orientierung, stärkt deine Intuition und hilft dir, deinen einzigartigen Weg mit mehr Klarheit zu gehen.
Diese Begleitung führt dich nicht zu mehr Wissen.
Sondern zu mehr Spüren, Erkennen, Verdauen und Verkörpern.
Nicht eine neue Technik – sondern ein neuer Zugang zu dir.
Tanja Suppiger
feinSEIN® Mentorin und Coach für Neurosystemische Integration®, ganzheitliche und integrative Traumaarbeit und traumasensible Astrologie
Wie wenige Worte dich inspirieren und dein Leben verändern können
Scham gehört zu den stärksten Gefühlen, die ein Mensch erleben kann. Sie trifft mitten ins Selbst. Während Angst sich auf eine Gefahr im Außen bezieht, greift Scham nach der eigenen Identität: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Genau darin liegt ihre Lähmung. Scham macht klein, eng, stumm. Sie hält Menschen davon
Triggerwarnung: In diesem Text geht es um Kindheitstrauma, Vernachlässigung, Sucht, sexualisierte Grenzverletzungen, Dissoziation und emotionale Gewalt. Bitte achte gut auf dich beim Lesen. Dieser Beitrag ist die Konsequenz eines inneren Prozesses, der mich in den letzten Tagen tief beschäftigt hat. Und ganz ehrlich: Welche Konsequenzen wiederum dieser Text auslösen wird –
Vielleicht kennst du es: Du gehst in einen Raum voller Menschen und dein System scannt sofort – unbewusst, blitzschnell. Was wird hier von mir erwartet? Wie muss ich mich geben, um akzeptiert zu werden? Du lachst, obwohl du dich innerlich leer fühlst. Du nickst, obwohl etwas in dir „Nein“ schreit.
Lass uns Brieffreunde sein!
Ich liebe es, zu schreiben und deshalb versende ich regelmässig Briefe zum feinSEIN.
Nicht auf Papier und mit Tinte geschrieben, wie ich das auch mag, aber mit genauso viel Herz und Tiefe.
Mein feinSEIN-Newsletter ist mehr als eine E-Mail – er ist eine ganz persönlicher Brief von mir an dich. Von Herz zu Herz, der in die Tiefe geht, meine Wahrheit spricht und kein Blatt vor den Mund nimmt.
Gedanken über die Zeitqualität und ihre feinen Energien
Persönliche Einblicke in mein Leben und meine Transformation
Impulse für Selbstregulation, Nervensystembalance & feinSEIN
Inspirationen, die dich in deiner Feinfühligkeit stärken
Sei bei unserem Sommer Sonnenwende Event dabei und erlebe einen Kraftschub für dein Nervensystem!
Die Lichttage sind keine weiteren To-Do’s im Kalender. Sie sind ein Raum. Eine Einladung. Eine feine, bewusste Bewegung – zurück zu dir.
In dieser lichtdurchfluteten Phase des Jahres wenden wir uns ganz dir zu:
Dem, was in dir lebt. Dem, was wachsen will.
Aber auch dem, was dich noch zurückhält, deine volle Strahlkraft zu entfalten.
Wir nutzen diese Tage, um dich sichtbar werden zu lassen – nicht im Außen, sondern für dich selbst.
Kundenfeedback
Vielleicht ist das Popup hier genau zum richtigen Zeitpunkt aufgeploppt, wenn du endlich Fülle spüren und leben willst.
Still. Tief. Transformierend. – Live oder als Aufzeichnung.