Selbstregulation: Mythos und Fakten
12. November 2025
Selbstregulation ist eines der meist missverstandenen Themen unserer Zeit.Viele Menschen
einfach mensch sein. wahr. klar. ehrlich.
Herzlich Willkommen im feinSEIN.
Diese Wiederholungen, diese unsichtbaren Gummibänder,
die dich immer wieder ins Alte zurückziehen,
sind kein Scheitern.
Sie sind eine schlaue Überlebensstrategie.
Ein Teil in dir, der gelernt hat, sich an widrige Umstände anzupassen –
um dich zu schützen, lange bevor du bewusst wählen konntest.
Das Paradoxe daran:
Je mehr du gegen diesen Anteil ankämpfst,
dich optimieren oder in Blaupausen pressen willst,
desto stärker wird er.
Im feinSEIN gibt es nichts zu tun, nichts zu reparieren.
Kein neues Ziel, keine perfekte Version deiner Selbst.
Es geht darum, dich zu verstehen –
wissenschaftlich fundiert, traumasensibel und zutiefst respektvoll.
Denn plötzlich musst du dich nicht mehr zwingen, anders zu sein.
Du verstehst, dass jede Reaktion – das Rückziehen, das Überanpassen, das Erstarren –
ein Versuch war, dich sicher zu halten.
Und in dem Moment, wo du diesen Versuch ehrst,
statt ihn zu bekämpfen,
beginnt Heilung ganz von selbst.
Nicht, weil du etwas tust,
sondern weil du aufhörst, dich zu bekämpfen.
Das ist der Punkt, an dem dein Körper leise aufatmet
und du zum ersten Mal spürst,
wie sich „genug sein“ wirklich anfühlt.
Viele Wege führen nach Rom.
Aber nur dein einzigartiger, feiner Weg führt zu dir.
Ich arbeite mit Menschen, die viel spüren – aber sich selbst oft nicht ganz fühlen.
Die tief denken, viel geben, schnell verstehen –
aber dabei den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Du musst dich nicht mehr anpassen.
Und du musst dich auch nicht neu erfinden.
Du darfst dich erinnern.
An dich.
An deinen Rhythmus.
An dein ganz eigenes Tempo.
Du spürst deinen Körper – ohne dich zu überfordern.
Du verstehst deine Reaktionen – ohne dich zu bewerten.
Du lernst, dich zu halten – auch wenn es unbequem wird.
Du wirst sicher – nicht durch Kontrolle, sondern durch wahre, echte, authentische Verbindung zu dir, anderen und der Welt um dich herum.
feinSEIN schafft regulierende Räume: traumasensibel geführt, körpernah, ruhig im Tempo – damit dein Nervensystem Sicherheit findet und Selbstregulation wachsen kann.
Hier hörst und siehst du mehr von mir:
Selbstregulation: Mythos und Fakten
Selbstregulation ist eines der meist missverstandenen Themen unserer Zeit.Viele Menschen
Business ganz intuitiv – geht das?
In dieser Episode begrüsse ich einen wundervoll feinen Gast bei
Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma
Scham ist eines der mächtigsten und gleichzeitig lähmendsten Gefühle. Sie
Ich bin Tanja und feinSEIN ist meine Mission
Es ist ein Rückruf. Eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – nicht als Idee, sondern als verkörperte Erfahrung.
Nicht nur im Kopf. Nicht nur im Fühlen.
Sondern im Zusammenspiel von Körper, Gefühl, Geschichte und Bewusstsein.
In feinSEIN
…deine innere Wahrheit – deine Kraft hinter der Feinheit – deine ganz eigene Art, du selbst zu sein.
feinSEIN bringt dich in Kontakt mit allen Schichten deines Seins:
dem Wissen deines Körpers, der Sprache deiner Emotionen, der Prägung deiner Geschichte – und der Klarheit deines Geistes.
Feinfühligkeit ist keine Störung und kein Hindernis. Sie ist der Weg. Nicht in Richtung Selbstoptimierung – sondern in deine Rückverbindung.
Ein ganzheitlicher Zugang zu dir – somatisch, emotional, psychisch und kognitiv.
Bist du bereit, dich selbst wieder zu spüren?
Mit feinSEIN lernst du:
Mein Ansatz ist integrativ, traumasensibel und tief
Ich arbeite mit der Kraft der:
Methoden, die dich nicht nur informieren – sondern transformieren.
Die dich auf allen Ebenen berühren:
körperlich, emotional, psychisch und geistig.
Damit du nicht nur funktionierst – sondern wirklich verbunden bist.
Astrologie als Wegweiser für deine innere Reise
Die Astrologie zeigt dir die Rhythmen, die du in dir längst spürst.
Sie gibt dir Orientierung, stärkt deine Intuition und hilft dir, deinen einzigartigen Weg mit mehr Klarheit zu gehen.
Diese Begleitung führt dich nicht zu mehr Wissen.
Sondern zu mehr Spüren, Erkennen, Verdauen und Verkörpern.
Nicht eine neue Technik – sondern ein neuer Zugang zu dir.
Tanja Suppiger
feinSEIN® Mentorin und Coach für Neurosystemische Integration®, ganzheitliche und integrative Traumaarbeit und traumasensible Astrologie
Wie wenige Worte dich inspirieren und dein Leben verändern können
Hochsensible Menschen sind nicht einfach „zu empfindlich“.Viele von ihnen sind – ohne es zu wissen – Überlebensexperten.Meister der Anpassung.Menschen, die schon früh gelernt haben, Räume zu lesen, Stimmungen zu scannen und ihre eigene Wahrheit zu verstecken, um in ihrer Umgebung sicher zu sein. Traumatisierte Empathen leben wie Chamäleons.Nicht aus Unentschlossenheit.Sondern,
Wie sich die Leere im Inneren vererbt Eine Mutter, die kocht, tröstet, organisiert, vielleicht sogar sagt: „Ich liebe dich.“Und trotzdem bleibt da etwas Unerklärliches.Eine Leere, die du schon als Kind gespürt hast, lange bevor du wusstest, wie man sie benennt.Emotional unreife Mütter sind oft fürsorglich – aber nicht verbunden.Sie reagieren,
Scham gehört zu den stärksten Gefühlen, die ein Mensch erleben kann. Sie trifft mitten ins Selbst. Während Angst sich auf eine Gefahr im Außen bezieht, greift Scham nach der eigenen Identität: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Genau darin liegt ihre Lähmung. Scham macht klein, eng, stumm. Sie hält Menschen davon
Lass uns Brieffreunde sein!
Ich liebe es, zu schreiben und deshalb versende ich regelmässig Briefe zum feinSEIN.
Nicht auf Papier und mit Tinte geschrieben, wie ich das auch mag, aber mit genauso viel Herz und Tiefe.
Mein feinSEIN-Newsletter ist mehr als eine E-Mail – er ist eine ganz persönlicher Brief von mir an dich. Von Herz zu Herz, der in die Tiefe geht, meine Wahrheit spricht und kein Blatt vor den Mund nimmt.
Gedanken über die Zeitqualität und ihre feinen Energien
Persönliche Einblicke in mein Leben und meine Transformation
Impulse für Selbstregulation, Nervensystembalance & feinSEIN
Inspirationen, die dich in deiner Feinfühligkeit stärken
Sei bei unserem Sommer Sonnenwende Event dabei und erlebe einen Kraftschub für dein Nervensystem!
Die Lichttage sind keine weiteren To-Do’s im Kalender. Sie sind ein Raum. Eine Einladung. Eine feine, bewusste Bewegung – zurück zu dir.
In dieser lichtdurchfluteten Phase des Jahres wenden wir uns ganz dir zu:
Dem, was in dir lebt. Dem, was wachsen will.
Aber auch dem, was dich noch zurückhält, deine volle Strahlkraft zu entfalten.
Wir nutzen diese Tage, um dich sichtbar werden zu lassen – nicht im Außen, sondern für dich selbst.
Kundenfeedback
Vielleicht ist das Popup hier genau zum richtigen Zeitpunkt aufgeploppt, wenn du endlich Fülle spüren und leben willst.
Still. Tief. Transformierend. – Live oder als Aufzeichnung.