Die Funktionsweise des autonomen Nervensystems
Unser Nervensystem hat einen sehr großen Einfluss auf uns, unser Leben, unser Denken, Fühlen und Handeln. Wir wandeln im Laufe des Tages zwischen unterschiedlichen Zuständen unseres autonomen Nervensystems – das ist ganz normal und gut so. Denn genau das gibt uns die Möglichkeit, flexibel auf Veränderungen im Außen zu reagieren.
Schwierig wird es erst dann, wenn wir permanent in einer Über- oder Untererregung stecken bleiben und keine Wege mehr finden können, um uns zu beruhigen oder das System zu aktivieren. Diese chronischen Zustände von Über- oder Untererregung (es gibt auch gemischte Zustände davon) entstehen dann, wenn wir entweder toxischem Stress ausgeliefert sind oder in der Vergangenheit toxischem Stress ausgeliefert waren oder gar Traumata erlebt haben. Das ureigene, innere Überwachungssystem, welches jeder von uns in sich trägt, ist dann ständig in Alarmbereitschaft. Es signalisiert unserem Körper ständig, dass er in Gefahr ist, und so kann er sich nicht mehr entspannen. Soziale Interaktion, das tiefe Gefühl von Verbundenheit und Klarheit sind nicht mehr möglich. Neurozeption nennt sich dieses innere Überwachungssystem, das ständig abscannt, ob du sicher oder in Gefahr bist. Sie entscheidet darüber, in welchem Zustand wir mit unserem Nervensystem unterwegs sind.
Die Welt des autonomen Nervensystems ist eine unglaublich spannende Welt, in die man sehr tief eintauchen kann und die dein Leben auf eine ganz intensive Weise verändern kann.
Diese Welt zu verstehen und im Alltag zu integrieren, unterstützt dich dabei, ein tiefes Verständnis für deine feine Wahrnehmung zu finden, um dich selbst regulieren zu können, resilienter zu werden und dir bewusst Gutes zu tun. Mit feinSEIN® haben wir eine Methode gefunden, mit deren Hilfe vor allem feinfühlige, hochsensible Menschen mit einem überreizten oder untererregten Nervensystem einen Weg finden, sich selbst zu regulieren und ein so großes Stresstoleranzfenster zu entwickeln, dass sie ihr Leben bewusst, achtsam, entspannt und voller Leichtigkeit gestalten können.
Das Ziel eines regulierten Nervensystems
Das Ziel eines regulierten Nervensystems ist also nicht, dass du permanent tiefenentspannt durch die Welt gehst und erleuchtet bist, sondern vielmehr, dass du einen Raum für dich kreieren kannst, in dem du dich flexibel und dynamisch an deine Reaktionsweisen anpassen kannst, weil du verstehen und nachvollziehen kannst, was gerade in dir passiert. Diese Arbeit erfordert Zeit, Raum und eine ganzheitliche Betrachtungsweise. Denn unser Nervensystem ist ein Teil unseres Körpers. Wir arbeiten intensiv miteinander auf dieser Körperebene. Du lernst, das Wissen, das wir dir vermitteln, zu integrieren und im Alltag 1 zu 1 anzuwenden.
In diesem Beitrag widmen wir uns der Polyvagaltheorie, die vor etwa 30 Jahren von Steven Porges ins Leben gerufen wurde und seither stetig an Relevanz gewinnt. Diese Theorie, die durch die Beiträge von Therapeuten wie Deb Dana weiter verfeinert und für ein breiteres Publikum zugänglich gemacht wurde, beleuchtet die komplexen Prozesse, die in unserem Körper ablaufen, insbesondere im Kontext unseres Nervensystems und dessen Zustände. Die Anfangsschwierigkeiten, die Theorie einem breiten Publikum verständlich zu machen, waren hauptsächlich ihrer Komplexität und der wissenschaftlichen Dichte des ursprünglichen Werks geschuldet. Jedoch wird das zugrunde liegende Wissen zunehmend vereinfacht und damit greifbarer kommuniziert, was die Theorie noch wertvoller macht.
Die Polyvagaltheorie bietet eine wissenschaftliche Fundierung für das intuitive Verständnis vieler Menschen über Zustände der Verbundenheit und Sicherheit, sowie über die physiologischen Prozesse, die dabei eine Rolle spielen. Für mich persönlich schuf diese Theorie eine Brücke zwischen meinen spirituellen Erfahrungen und der wissenschaftlichen Erklärung körperlicher Vorgänge. Die Idee der Herzöffnung, die ich intuitiv und in meiner energetischen Arbeit mit anderen erfahren habe, findet in der Polyvagaltheorie eine fundierte Erklärung. Diese Verbindung zwischen Wissenschaft und Spiritualität hilft nicht nur, das Mystische zu entmystifizieren, sondern auch ein tiefes Verständnis über sich selbst und das eigene, feine Nervensystem zu finden.
feinSEIN Coach oder Mentor Lehrgang - die traumasensible Ausbildung für ein reguliertes Nervensystem.
In unseren Ausbildungen lernst du Schritt für Schritt dein eigenes Nervensystem und das deiner Klienten in der Tiefe zu verstehen. Zahlreiche Werkzeuge unterstützen dich dabei, dich selbst in einen ruhigen Zustand zurück zu regulieren, um tiefen, inneren Frieden wieder zu finden.