Für Mädchen von 10 bis 15 Jahren, die die Welt intensiver, feiner und anders wahrnehmen.

feinSEIN Mädchenkreis

Ein Samstagvormittag im feinSEIN® Loft in Hitzkirch.

Eine kleine Runde, Zeit zum Ankommen und Platz für Pausen und zum Schluss kochen wir gemeinsam. Für hochsensible, neurodivergente und einfach besonders feinfühlige Mädchen.

Sa, 07. November 2026 · 10.00–14.00 Uhr · Industriestrasse 15a, Hitzkirch

Feine Mädchen brauchen einen Raum, der zu ihnen passt.

Vielleicht kennst Du das von Deiner Tochter:

Sie möchte dazugehören. Trotzdem kostet es sie manchmal viel Kraft, mit anderen zusammen zu sein.

Nach der Schule braucht sie erst einmal Ruhe. Vielleicht erzählt sie Dir abends von einem Satz, der sie seit dem Morgen beschäftigt. Oder sie würde gerne bei etwas mitmachen, weiss aber noch nicht, ob sie sich in einer neuen Gruppe wohlfühlen wird.

Manche Mädchen zeigen deutlich, wenn ihnen etwas zu viel wird. Bei anderen merkst Du erst zu Hause, wie anstrengend der Tag gewesen ist.

Im Mädchenkreis gibt es Raum, die eigene Art besser kennenzulernen. Was tut mir gut? Wann brauche ich Abstand? Wie kann ich sagen, dass ich etwas anders möchte? Und wie fühlt sich Freundschaft an, in der ich mich wohlfühle?

Diesen Fragen begegnen wir gemeinsam und altersgerecht. Jedes Mädchen entscheidet mit, was es von sich erzählen möchte.

So verbringen wir die Zeit miteinander

Wir treffen uns von 10.00 bis 14.00 Uhr im feinSEIN Loft. Gespräche wechseln sich mit kreativen Angeboten und Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ab. Dazwischen bleibt Zeit für Pausen.

Über das sprechen, was gerade wichtig ist

Freundschaft, Gefühle, Veränderungen des Körpers oder die erste Menstruation können Themen sein. Ebenso die Frage, warum einem manchmal alles zu viel wird. Die Anliegen der Mädchen haben Platz, und niemand muss persönliche Erfahrungen vor der Gruppe erzählen.

Ausprobieren, was im eigenen Körper hilft

Mit einfachen Übungen erkunden wir, wie sich Anspannung und Entspannung bemerkbar machen. Die Mädchen können ausprobieren, was ihnen angenehm ist und was sie gerade brauchen.

Etwas gestalten

Manches lässt sich leichter beim Zeichnen oder Gestalten ausdrücken. Auch wer gerade keine Worte findet oder wenig reden möchte, kann auf diese Weise teilnehmen.

Gemeinsam Zmittag kochen

Zum Abschluss bereiten wir zusammen unser Mittagessen zu und essen miteinander. Dabei darf es ganz alltäglich werden: etwas vorbereiten, helfen, erzählen, miteinander lachen.

Auch das Ankommen darf Zeit brauchen.

Deine Tochter muss beim ersten Treffen noch niemanden kennen. Sie darf zunächst beobachten und ihren Platz in der Gruppe finden.

Wenn sie eine Pause braucht, gibt es im Loft eine Rückzugsmöglichkeit. Sie darf sagen, dass ihr etwas zu viel wird. Und wenn sie an diesem Tag früher nach Hause möchte, kannst Du sie abholen.

Vielleicht braucht Deine Tochter etwas Bestimmtes, damit ein neuer Ort für sie zugänglich wird. Schreib mir gerne vor der Buchung. Dann können wir gemeinsam besprechen, ob der Rahmen für sie passt.

Für wen ist dieser Kreis?

Der feinSEIN® Mädchenkreis ist offen für alle Mädchen von 10 bis 15 Jahren, die sich nach einem ruhigen, verständnisvollen Raum sehnen.

Besonders wohl fühlen sich hier Mädchen, die sich in einer der folgenden Beschreibungen wiederfinden – ganz oder teilweise:

hochsensibel oder sehr feinfühlig,
im Autismus-Spektrum oder mit entsprechenden Anzeichen,
mit AD(H)S-Diagnose oder -Merkmalen,
hochbegabt oder sehr eigenständig denkend,
oder Mädchen, die sich in grossen, lauten Gruppen manchmal falsch oder überfordert fühlen.

Du musst dich in keine dieser Beschreibungen einordnen lassen, um willkommen zu sein. Wichtig ist nur: du bist neugierig auf einen Raum, in dem Verschiedenheit selbstverständlich ist.

Ich bin Tanja

Meine Mädchen haben sich diesen Kreis gewünscht.

Ich bin Tanja Suppiger, feinSEIN® Gründerin, Coach für Neurosystemische Integration® und dreifache Mutter.

Die Idee zum Mädchenkreis ist zu Hause entstanden.

Meine Mädchen haben mich ganz konkret nach einem solchen Ort gefragt.

Sie wollten andere feine Mädchen kennenlernen, miteinander Spass haben und spielerisch mehr darüber erfahren, was sich in ihrem Körper verändert.

Auch die Frage, was ihnen hilft, sich in einer immer schnelleren und fordernden Welt sicher zu fühlen, gehört zu ihrem Wunsch.

Daraus ist unser erstes gemeinsames Projekt geworden: der feinSEIN® Mädchenkreis.

Ich bringe meine Erfahrung aus der traumainformierten Begleitung und mein Wissen über das Nervensystem ein.

Meine Mädchen bringen ihre Perspektive mit – und die Fragen, die sie selbst beschäftigen.

So entsteht ein Angebot, das nah an ihrem Alltag bleibt.

Wir nehmen uns Zeit für das Erwachsenwerden.

Für Fragen zum eigenen Körper, für Gefühle, die manchmal schwer zu verstehen sind, und für das Entdecken dessen, was jeder Einzelnen guttut. Beim Gestalten oder gemeinsamen Kochen darf vieles nebenbei seinen Platz finden. Und natürlich soll es auch einfach Freude machen, zusammen zu sein.

Ich freue mich darauf, Deine Tochter in unserem Mädchenkreis willkommen zu heissen.

Tanja

Meine Mission ist es, einen neuen, lebendigen Zugang zu weiblicher Entwicklung zu schaffen – fernab von Scham, Druck oder Perfektionsanspruch.

Feine Mädchen tragen eine stille Weisheit in sich – sie spüren tiefer, fühlen weiter und erinnern uns daran, dass wahre Stärke aus Verbundenheit wächst.

Ein Kreis, eine Gruppe

Mädchen von 10 bis 15 Jahren gemeinsam im Kreis

Warum altersgemischt

Bewusst keine Aufteilung nach Alter: Die Jüngeren profitieren von der Klarheit und Ruhe der Älteren, die Älteren erinnern sich im Kontakt mit den Jüngeren an ihre eigene Wildheit und Neugier.

So entsteht eine Gruppe, die sich gegenseitig trägt statt vergleicht – gerade für feine und neurodivergente Mädchen, die im Alltag oft in starre Raster gepresst werden, ein wohltuender Unterschied.

Gleichzeitig schaffen wir bewusst eigene Räume für Themen, die vor allem die Grösseren beschäftigen – erste Verliebtheit, Beziehungen, Sexualität. Dann tauschen sich die älteren Mädchen unter sich aus, während die Jüngeren ihren eigenen Moment bekommen. So hat jedes Anliegen seinen Platz.

Klein, konstant, vertraut

Der Kreis ist bewusst klein gehalten – maximal 12 Mädchen, meine eigenen Töchter eingeschlossen. So hat jedes Mädchen genug Raum, gehört zu werden, und niemand geht in der Menge unter.

Was im Kreis gesprochen wird, bleibt im Kreis: Vertraulichkeit ist keine Regel von aussen, sondern etwas, das wir gemeinsam vereinbaren.

Wenn es einem Mädchen zu viel wird, gibt es jederzeit einen Rückzugsort im Loft – niemand muss „durchhalten“. Und falls deine Tochter an einem Tag lieber früher abgeholt werden möchte, ist das jederzeit möglich, ganz ohne Erklärungen.

Der feinSEIN® Mädchenkreis ist zudem kein einmaliges Ereignis, sondern eine kleine, feste Serie mit denselben Gesichtern: nach dem 12. September geht es am 7. November 2026 und am 23. Januar 2027 weiter. So kann echtes Vertrauen entstehen, Treffen für Treffen.

Das erwartet deine Tochter ganz genau

Ein Mädchenkreis ist ein geschützter Ort, wo deine Tochter in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Geborgenheit die Freiheit hat, sich zu öffnen, zu wachsen und sich mit anderen Mädchen zu verbinden, die ähnliche Erfahrungen durchleben.

Hier kann man ohne Angst vor Urteilen oder Missverständnissen Fragen stellen, Gefühle teilen und neue Perspektiven entdecken.

In diesem Kreis lernt deine Tochter, ihre Stimme zu finden und zu nutzen, ihre Emotionen zu verstehen und positiv zu kanalisieren sowie tiefere Einsichten in die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen.

Es ist ein Ort, an dem man lernt, dich selbst und andere wertzuschätzen, wo Respekt und Unterstützung die Grundlage jedes Treffens bilden.

Hier darf man einfach sich selbst sein und Unterstützung auf dem Weg des Erwachsenwerdens finden.

Kursort

Wir treffen uns in der Industriestrasse 15a in 6285 Hitzkirch

Weitere Daten & Kosten

Deine Investition für den Mädchenkreis beträgt CHF 60.- Unsere Daten: 7. November 2026, 23. Januar 2027

Was du mitnehmen darfst

Zeit und Freude am feinSein. Für Snacks (sorry Mamas, es gibt immer Süsses bei uns!), Kuscheldecken und eine feine Tasse Tee, Saft und Kakao sorgen wir.

Wir freuen uns auf dich!