Feine Mädchen brauchen einen Raum, der zu ihnen passt.
Manche Mädchen spüren mehr, denken schneller, fühlen tiefer oder nehmen die Welt in ganz eigenen Bildern und Rhythmen wahr.
Ob hochsensibel, im Autismus-Spektrum, mit AD(H)S, hochbegabt oder einfach „anders als die anderen“ – im feinSEIN® Mädchenkreis muss sich niemand erklären oder anpassen.
Hier darf jedes Mädchen so sein, wie ihr Nervensystem es gerade braucht: laut oder still, mittendrin oder am Rand, redend oder schweigend.
Der feinSEIN® Mädchenkreis ist kein Programm, das abgearbeitet wird, sondern ein geschützter Raum im feinSEIN® Loft in Hitzkirch – hell, ruhig, mit weichen Ecken zum Rückzug und Platz für alles, was sich zeigen will.
Statt Reizüberflutung durch grosse Gruppen oder starre Abläufe gibt es hier eine kleine, konstante Runde, klare Struktur und genug Zeit für Pausen, damit jedes Mädchen in ihrem eigenen Tempo ankommen kann.
Wir sprechen über das, was sonst oft keinen Platz hat: Veränderung, der eigene Körper, Zyklus, Gefühle, Reizempfindlichkeit, Selbstwert, Freundschaft – und darüber, was es bedeutet, als feines, vielleicht neurodivergentes Mädchen erwachsen zu werden, in einer Welt, die oft laut, schnell und wenig rücksichtsvoll ist.
Was ist ein Mädchenkreis?
Inspiriert von Frauenkreisen
Stell dir einen ruhigen Raum vor, in dem gedämpftes Licht durch die Fenster fällt. Der feinSEIN® Loft in Hitzkirch ist genau das: ein geschützter Ort mit weichen Ecken, wenig Reizen und viel Stille – wie eine Höhle, in der man endlich durchatmen kann. Genau hier schlagen wir unseren Kreis auf.
Im feinSEIN® Mädchenkreis kommen feinfühlige, neurodivergente Mädchen zusammen – jede mit ihrem eigenen Nervensystem, ihrem eigenen Tempo, ihrer eigenen Art, die Welt zu spüren. Wir öffnen einen Raum, der hält und nährt. Einen Raum, in dem du wachsen darfst, ohne dich zu verbiegen oder zu maskieren.
Die Pubertät ist für viele feine Mädchen wie ein Nervensystem im Ausnahmezustand: Manchmal plötzlich, laut, überflutend – und dann wieder still, erschöpft, ganz in sich zurückgezogen. Der Körper verändert sich, Gefühle schlagen hohe Wellen, Reize werden noch intensiver als sonst, und Fragen tauchen auf:
„Wer bin ich? Was ist los mit mir? Bin ich richtig so?“
In unserem Kreis darf all das sein. Fernab von Bewertungen, sozialen Medien oder schulischem Druck finden wir gemeinsam Wege, mit der inneren Überforderung umzugehen – ohne dass sich jemand erklären oder anpassen muss.
Wir lernen, nicht zum Handy zu greifen, wenn es zu viel wird, sondern tief zu atmen, still zu werden und dem eigenen Nervensystem zuzuhören.
Wir sprechen über das, was sonst selten gesagt wird: Über die erste Blutung. Über den Körper, der sich wandelt. Über Reizüberflutung, Freundschaft, Scham, Liebe. Über das, was uns stark macht, ohne laut zu sein.
Wir schauen, was es heisst, im eigenen Rhythmus zu leben – auch wenn dieser Rhythmus anders tickt als bei den meisten. Wir lernen, auf die Sprache des Körpers und des Nervensystems zu hören und unsere eigene Wahrheit zu spüren.
Der Mädchenkreis ist kein Unterricht. Er ist ein Raum, um den wir uns setzen. Ein Ort, an dem du du selbst sein darfst – roh, weich, wild, still. Ein Ort zum Wachsen, Fragen, Spüren, Ankommen. Und zum Erinnern:
Du bist nicht allein. Du bist genau richtig. Du bist Teil von etwas Grösserem.
Was dich erwartet
Wir arbeiten mit dem Nervensystem, nicht gegen es:
- Übungen zur Selbstregulation, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, angepasst an feine, empfindsame und neurodivergente Mädchen.
- Zyklisches Wissen und Körperbewusstsein, altersgerecht und ohne Scham vermittelt.
- Kreativer Ausdruck statt Leistungsdruck – wer reden möchte, redet, wer lieber gestaltet, gestaltet.
- Und zum Schluss kochen wir gemeinsam ein feines Zmittag – gemeinsames Tun, das verbindet, ohne Worte zu brauchen. Ein Ort, an dem „Ich brauche gerade eine Pause“ ein völlig normaler Satz ist.
Für wen ist dieser Kreis?
Der feinSEIN® Mädchenkreis ist offen für alle Mädchen von 10 bis 15 Jahren, die sich nach einem ruhigen, verständnisvollen Raum sehnen.
Besonders wohl fühlen sich hier Mädchen, die sich in einer der folgenden Beschreibungen wiederfinden – ganz oder teilweise:
- hochsensibel oder sehr feinfühlig,
- im Autismus-Spektrum oder mit entsprechenden Anzeichen,
- mit AD(H)S-Diagnose oder -Merkmalen,
- hochbegabt oder sehr eigenständig denkend,
- oder Mädchen, die sich in grossen, lauten Gruppen manchmal falsch oder überfordert fühlen.
Du musst dich in keine dieser Beschreibungen einordnen lassen, um willkommen zu sein. Wichtig ist nur: du bist neugierig auf einen Raum, in dem Verschiedenheit selbstverständlich ist.
Deine Begleiterin
Und das ist unser erstes gemeinsames Projekt
Tanja Suppiger, feinSEIN® Gründerin, Coach für Neurosystemische Integration® und dreifache Mutter.
Ich begleite Frauen und Mädchen dabei, mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrer Intuition in Verbindung zu kommen – traumasensibel und mit dem Blick fürs Feine.
Der Mädchenkreis ist für mich Herzenssache, weil mir als hochsensiblem, neurodivergentem Mädchen genau dieser Raum gefehlt hat.
Meine Mission ist es, einen neuen, lebendigen Zugang zu weiblicher Entwicklung zu schaffen – fernab von Scham, Druck oder Perfektionsanspruch.
Ich arbeite traumasensibel, kreativ und tief verbunden mit der Natur.
Denn: feine Mädchen machen den Unterschied.
Ein Kreis, eine Gruppe
Mädchen von 10 bis 15 Jahren gemeinsam im Kreis
Warum altersgemischt
Bewusst keine Aufteilung nach Alter: Die Jüngeren profitieren von der Klarheit und Ruhe der Älteren, die Älteren erinnern sich im Kontakt mit den Jüngeren an ihre eigene Wildheit und Neugier.
So entsteht eine Gruppe, die sich gegenseitig trägt statt vergleicht – gerade für feine und neurodivergente Mädchen, die im Alltag oft in starre Raster gepresst werden, ein wohltuender Unterschied.
Gleichzeitig schaffen wir bewusst eigene Räume für Themen, die vor allem die Grösseren beschäftigen – erste Verliebtheit, Beziehungen, Sexualität. Dann tauschen sich die älteren Mädchen unter sich aus, während die Jüngeren ihren eigenen Moment bekommen. So hat jedes Anliegen seinen Platz.
Klein, konstant, vertraut
Der Kreis ist bewusst klein gehalten – maximal 12 Mädchen, meine eigenen Töchter eingeschlossen. So hat jedes Mädchen genug Raum, gehört zu werden, und niemand geht in der Menge unter.
Was im Kreis gesprochen wird, bleibt im Kreis: Vertraulichkeit ist keine Regel von aussen, sondern etwas, das wir gemeinsam vereinbaren.
Wenn es einem Mädchen zu viel wird, gibt es jederzeit einen Rückzugsort im Loft – niemand muss „durchhalten“. Und falls deine Tochter an einem Tag lieber früher abgeholt werden möchte, ist das jederzeit möglich, ganz ohne Erklärungen.
Der feinSEIN® Mädchenkreis ist zudem kein einmaliges Ereignis, sondern eine kleine, feste Serie mit denselben Gesichtern: nach dem 12. September geht es am 7. November 2026 und am 23. Januar 2027 weiter. So kann echtes Vertrauen entstehen, Treffen für Treffen.
Das erwartet dich ganz genau
Ein Mädchenkreis ist ein geschützter Ort, wo du in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Geborgenheit die Freiheit hast, dich zu öffnen, zu wachsen und dich mit anderen Mädchen zu verbinden, die ähnliche Erfahrungen durchleben.
Hier kannst du ohne Angst vor Urteilen oder Missverständnissen Fragen stellen, Gefühle teilen und neue Perspektiven entdecken.
In diesem Kreis lernst du, deine Stimme zu finden und zu nutzen, deine Emotionen zu verstehen und positiv zu kanalisieren sowie tiefere Einsichten in die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen.
Es ist ein Ort, an dem du lernst, dich selbst und andere wertzuschätzen, wo Respekt und Unterstützung die Grundlage jedes Treffens bilden.
Hier darfst du einfach du selbst sein und findest Unterstützung auf deinem Weg des Erwachsenwerdens.
Kursort
Wir treffen uns in der Industriestrasse 15a in 6285 Hitzkirch
Weitere Daten & Kosten
Deine Investition für den Mädchenkreis beträgt CHF 60.- Unsere Daten: 7. November 2026, 23. Januar 2027
Was du mitnehmen darfst
Zeit und Freude am feinSein. Für Snacks (sorry Mamas, es gibt immer Süsses bei uns!), Kuscheldecken und eine feine Tasse Tee, Saft und Kakao sorgen wir.
Wir freuen uns auf dich!
Vielleicht ist das Popup hier genau zum richtigen Zeitpunkt aufgeploppt, wenn du endlich Fülle spüren und leben willst.